A l'envers toute ! Les pieds dans les étoiles...

Tel était le titre donné à l'atelier yoga de mai coanimé avec Franck Litzler et partagé avec 13 élèves. Le fil conducteur de notre longue pratique était de goûter aux postures inversées, de les aborder progressivement dans un long échauffement pour aller vers la posture dite "royale" dans notre tradition du yoga qu'est celle en appui sur la tête !

Proposer cette posture en cours collectif est souvent un véritable défi pour les professeurs, car il faut s'assurer que chaque élève n'ait aucune contre-indication, observer, échanger suffisamment pour sentir la personne prête à aller vers ou à s'ajuster dans une autre forme d'inversion qui lui correspondra davantage ce jour-là. Parfois l'ego prend le pas sur la sagesse du corps.. mais ce samedi, chacune a trouvé ce qui lui correspondait et comme par magie, les pieds se sont élevés vers les étoiles alors que les têtes étaient solidement portées dans le creux des mains sur le sol.

Les bienfaits de Sirsasana, posture sur la tête, sont innombrables, en réfèrent les grands textes du yoga ! Elixir de jouvence et de jeunesse, je dirai après y avoir goûté à nouveau à vos côtés lors de cet atelier, que cette posture est une véritable porte d'entrée pour cheminer vers soi et vers la voie de la libération !

Attention à ne pas pratiquer seul(e) pour la 1ère fois. Etre bien accompagné(e) par un professeur est essentiel au départ : )